スポーツの秋 「足は第二の心臓」

こんにちわ

9月中旬を迎え、ようやく過ごしやすい気温になってきました。

5月から在宅勤務中心になり、運動不足が気になっています。

油断すると一歩も外に出ないで済んでしまうことになりそうで、怖いです。

ずっと部屋にいるのも精神衛生上良くないと思いますので、

少なくとも夕暮れの涼しくなったタイミングでウォーキングにでるようにしています。

「足は第二の心臓」という言葉もあります。

足には多くのツボがあり、歩くことで血行が良くなります。

ダイエット効果やストレス解消、モヤモヤして悩んでいる状態のリフレッシュなど

多くの効果があります。

また、適度な運動は生きていく上で欠かせないものになっています。

ぜひ、運動してみてはいかがでしょうか。

お読み頂きありがとうございました。